ذهن انسان با تغییرات بزرگ مقاومت میکند، اما تغییرات کوچک بدون استرس وارد زندگی میشوند. وقتی هر روز فقط ۵ دقیقه به آرامش یا تفکر اختصاص دهید، اثر تجمعی آن در چند هفته مشهود است. عادات کوچک پایهی پایداری ذهنیاند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری