روزانه زمان مشخصی را برای قطع ارتباط از اینترنت و شبکههای اجتماعی در نظر بگیرید. منابع اطلاعاتی خود را محدود کنید به چند منبع قابل اعتماد. هرچه ورودی کمتر، وضوح بیشتر. ذهن مانند رایانه است؛ گاهی نیاز به ریست دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری