در زمان استرس، بدن هورمون کورتیزول ترشح میکند که میل به غذاهای شیرین را افزایش میدهد. جایگزین کردن مغزها، دوغ یا دمنوش میتواند کمک کند. پیادهروی کوتاه یا تنفس عمیق هم مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از پرخوری ناشی از استرس جلوگیری کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای رژیم غذایی کارمندان میانسال
مقدمه
این کتابچه به کارمندان ۳۵ تا ۵۵ ساله کمک میکند تا با رژیم مناسب و برنامه غذایی ساده، از خستگی، چاقی و کمانرژی بودن در محیط کار جلوگیری کنند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید