احساسات را انکار نکن؛ بنویس، گریه کن یا با کسی حرف بزن. بیان کنترلشدهی هیجان، از انباشت استرس جلوگیری میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با احساسات شدید کنار بیاییم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تابآوری مثبت در بحرانها
مقدمه
این کتابچه کمک میکند یاد بگیری در بحرانها چگونه آرام بمانی، امیدت را حفظ کنی و از دل سختیها رشد کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید