چطور از پرخوری در زمان مطالعه جلوگیری کنم؟

در زمان مطالعه، استرس باعث میل به خوراکی می‌شود. نوشیدن آب و جویدن آدامس بدون قند کمک می‌کند. وعده‌های سبک قبل از مطالعه تمرکز را بالا نگه می‌دارند.