مغز با تمرین بازسازی میشود. تمرینهایی مثل مدیتیشن، کار پومودورو و نوشتن هدف قبل از شروع کار کمک میکنند مغز دوباره عادت به تمرکز پیدا کند. هر روز چند دقیقه تمرکز آگاهانه انجام بده تا مسیرهای عصبی جدید ساخته شوند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری