کار زیاد بدون استراحت باعث فرسودگی میشود. در برنامه روزانه زمان مشخصی برای استراحت بگذار. استراحت فعال مثل پیادهروی یا مدیتیشن ذهن را بازسازی میکند. تعادل یعنی دانستن اینکه چه زمانی باید متوقف شد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری