در این روش، ۲۵ دقیقه تمرکز کامل و سپس ۵ دقیقه استراحت انجام میدهی. چهار چرخه پیاپی یک جلسه کامل است. این روش مانع خستگی ذهنی و افزایش بازده میشود. اپهایی مثل Focus To-Do یا Pomofocus اجرای آن را ساده میکنند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری