بعد از مشاجره، احساساتی مثل پشیمانی، ناراحتی یا ترس از طرد شدن طبیعیاند. به جای سرکوب، آنها را بپذیرید و بنویسید. احساسات، پیامهایی از نیازهای برآوردهنشدهاند. آگاهی از آنها کمک میکند دفعه بعد واکنش آگاهانهتری نشان دهید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری