راهنمای آرام‌سازی ذهن در زندگی روزمره
مقدمه
این کتابچه بهت یاد می‌دهد چطور در میان شلوغی روزمره، ذهنی آرام و متمرکز داشته باشی. با تمرین‌های ساده‌ی تنفسی، مدیتیشن کوتاه و تغییرات کوچک در عادت‌ها، می‌توانی استرس روزانه را کاهش دهی و آرامش درونی‌ات را بازیابی کنی.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای مدیتیشن ساده برای مبتدی‌ها
راهنمای مدیریت استرس در زندگی روزمره
راهنمای خواب باکیفیت و روتین شبانه
راهنمای دیجیتال دی‌توکس
راهنمای مدیتیشن برای مبتدیان
راهنمای آرام کردن ذهن پرمشغله
راهنمای کاهش ورودی‌های ذهنی
راهنمای پاکسازی ذهن و محیط
راهنمای ترکیب تکنولوژی و مدیتیشن
راهنمای خواب باکیفیت برای زنان و مردان