راهنمای سم‌زدایی دیجیتال ۷ روزه
مقدمه
اگر احساس می‌کنی ذهنت همیشه درگیر گوشی و اعلان‌هاست، این برنامه ۷ روزه کمکت می‌کند تا وابستگی دیجیتال را کم کنی و آرامش ذهنی‌ات را برگردانی.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای جایگزین‌های آرامش‌بخش به‌جای موبایل
راهنمای تمرین‌های ساده ذهن‌آگاهی روزانه
راهنمای مدیریت شبکه‌های اجتماعی بدون استرس
راهنمای بازیابی تمرکز در محیط دیجیتال
راهنمای سم‌زدایی دیجیتال (Digital Detox)
راهنمای سلامت روان دیجیتال
راهنمای ترکیب تکنولوژی و مدیتیشن
راهنمای تنفس آگاهانه برای کاربران دیجیتال
راهنمای ساخت محیط کار بدون حواس‌پرتی
راهنمای تکنیک‌های تمرکز عمیق (Deep Work)