احساسات منفی مثل خشم یا ترس را میتوان با تغییر دیدگاه به انگیزه رشد تبدیل کرد. به جای سرکوب آنها، بپرس چه پیامی در این احساس نهفته است. نوشتن و گفتگو با فردی مطمئن نیز در تخلیه سالم احساسات مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری