چطور می‌توانم منبع شک‌هایم را پیدا کنم؟

شک‌ها معمولاً از تجربیات گذشته یا صدای انتقادی درون می‌آیند. با نوشتن گفت‌وگوهای ذهنی‌ات روی کاغذ، می‌توانی ببینی چه باورهایی پشت این تردیدها هستند. آگاهی از منشاء شک، قدرت تغییرش را به تو می‌دهد.