وقتی آن صدا فعال میشود، به جای جنگیدن با آن، از خودت بپرس: «میخواهی از من در برابر چه چیزی محافظت کنی؟» این سؤال ذهن را آرام میکند و باعث میشود تردید به ترسهای ریشهایتر اشاره کند. پاسخ دادن با مهربانی به خود، کلید آرامش است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری