منتقد درونی صدایی است که مدام میگوید «نمیتوانی» یا «بهاندازه کافی خوب نیستی». این صدا معمولاً از دوران کودکی و تربیت سختگیرانه شکل گرفته است. هدف حذف آن نیست، بلکه باید یاد بگیری با مهربانی آن را بشناسی و آرامش کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری