میتوانی از جملاتی مثل «الان نمیتوانم متعهد شوم» یا «میخواهم روی چند کار محدود تمرکز کنم» استفاده کنی. با تمرین، اعتمادبهنفست برای بیان مرزها بیشتر میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور مودبانه نه بگویم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت تعهدات و گفتن نه
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور بدون عذاب وجدان به کارها و درخواستهایی که به نفع تو نیستند «نه» بگویی و با برنامهریزی ساده، زمانت را آزادتر کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید