گوشت، سبزی و حبوبات رو از قبل پاک و تقسیمبندی کن. غذاهایی مثل خوراک یا سوپ رو میتونی از آخر هفته بپزی و فریز کنی. ظرفهای مخصوص نگهداری غذا به حفظ تازگی کمک میکنن. با آمادهسازی اولیه، در طول هفته وقتت آزادتر میمونه. این روش مخصوص افراد پرمشغلهست.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری