در زمان خواب، بدن پروتئینهایی به نام سایتوکاینها تولید میکند که در مبارزه با عفونتها مؤثرند. کمخوابی باعث کاهش این پروتئینها و افزایش احتمال بیماری میشود. خواب کافی روزانه بهویژه در فصل سرما حیاتی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری