آیا مصرف شیرینی و فست‌فود ایمنی را تضعیف می‌کند؟

بله، مصرف زیاد قند و چربی‌های ناسالم باعث التهاب و کاهش عملکرد ایمنی می‌شود. فست‌فودها معمولاً فاقد ویتامین‌های ضروری هستند. جایگزین کردن آن‌ها با میان‌وعده‌های طبیعی بهترین راه تقویت بدن است.