در لحظه عصبانیت مغز منطقی خاموش میشود. باید یاد بگیری فاصله بگیری و چند دقیقه سکوت کنی. نوشیدن آب یا تغییر فضا به کاهش تنش کمک میکند. بعد از آرام شدن، گفتوگو را ادامه بده. آرامش یعنی انتخاب پاسخ بهجای واکنش.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری