بدن قبل از ذهن هشدار میدهد؛ تنفس تند، تپش قلب یا سفت شدن فک نشانه تنش است. وقتی این علائم را حس کردی، مکث کن و چند نفس عمیق بکش. توقف کوتاه میتواند از یک دعوای بزرگ جلوگیری کند. آگاهی بدنی ابزار پیشگیری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری