وقتی موقعیتی تو را آزار میدهد، چند ثانیه مکث کن و احساس دقیق را نام ببر: خشم، خجالت، ترس یا ناامیدی؟ نامگذاری احساس، قدم اول کنترل آن است. این تمرین ساده از واکنشهای عجولانه جلوگیری میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور احساساتم را در لحظه تشخیص دهم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت احساسات در محیط کار
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور احساساتت را در محیط کاری شلوغ و پرتنش کنترل کنی تا تمرکز، روابط و عملکردت حفظ شود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید