کنترل یعنی آگاهی از احساس و انتخاب واکنش مناسب؛ سرکوب یعنی نادیده گرفتن یا پنهان کردن آن. سرکوب موقتی است و در درازمدت به استرس مزمن منجر میشود. هدف، درک احساس و هدایت آن است نه حذفش.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه تفاوتی بین کنترل احساسات و سرکوب آن وجود دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت احساسات در محیط کار
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور احساساتت را در محیط کاری شلوغ و پرتنش کنترل کنی تا تمرکز، روابط و عملکردت حفظ شود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید