چگونه انرژی سالمند را بالا ببریم؟

مصرف غلات سبوس‌دار، مغزها، میوه خشک و لبنیات کم‌چرب به بازگشت انرژی کمک می‌کند. ورزش ملایم مانند حرکات کششی و پیاده‌روی کوتاه نیز مؤثر است.