چطور تمرین روزانه برای آرامش داشته باشیم؟

در این کتابچه یاد می‌گیری چطور هنگام بحث یا درگیری، احساساتت رو کنترل کنی تا گفتگو از مسیر منطقی خارج نشه. هدف اینه که بتونی آرام و مؤثر واکنش نشون بدی.