اهمیت خواب و استراحت در جلوگیری از فرسودگی چیست؟

اگر احساس خستگی دائم، بی‌حوصلگی یا بی‌انگیزگی در کار داری، احتمالاً دچار فرسودگی شغلی شده‌ای. این کتابچه کمکت می‌کند دلایلش را بشناسی، زودتر تشخیصش دهی و با چند تغییر کوچک در سبک کار و زندگی، دوباره انرژی و تمرکزت را برگردانی.