ارتباط با خانواده و دوستان سطح اکسیتوسین رو بالا میبره که هورمون آرامش و پیونده. گفتوگو، خنده و بودن در جمع مثبت باعث کاهش اضطراب میشه. انزوا معمولاً استرس رو تشدید میکنه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور روابط اجتماعی روی آرامش ذهن اثر میذارن؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت استرس برای ریکاوری بهتر
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور استرس روی بدن و روند ریکاوری تأثیر میذاره و با چه روشهایی میتونی ذهن و بدنت رو همزمان آرام کنی تا سریعتر به تعادل برسی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید