بیخوابی، تپش قلب، بیحوصلگی و کاهش انگیزه از علائم استرس مزمن هستن. وقتی احساس میکنی تمرینهات دیگه لذتبخش نیستن، یعنی باید به سلامت روانت توجه کنی. استرس زیاد نهتنها ذهن بلکه بدن رو هم خسته میکنه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری