احساسات دشمن منطق نیستند، بلکه باید با تحلیل همراه شوند. وقتی عصبانی یا ناراحت شدی، قبل از واکنش، نام احساس را در ذهن بگو. این کار باعث فعال شدن بخش منطقی مغز میشود. سپس از خود بپرس چه دادههایی دارم و چه چیزهایی را نمیدانم. این فاصلهی کوتاه، کیفیت رابطه را تغییر میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری