بله، مصرف مداوم کافئین باعث میشود بدن به حالت تحریک مصنوعی عادت کند. با گذشت زمان گیرندههای آدنوزین در مغز کاهش حساسیت مییابند و برای بیداری نیاز به دوز بالاتری از کافئین پیدا میکنیم. این چرخه باعث خستگی بیشتر در صورت قطع ناگهانی میشود. کاهش تدریجی مصرف قهوه در کنار خواب کافی میتواند وابستگی را از بین ببرد. جایگزینهایی مثل چای سبز یا نوشیدنیهای گیاهی انتخابهای بهتری هستند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری