بعد از چهار پومودورو حتماً استراحت ۱۵ تا ۳۰ دقیقهای بگیر. در این زمان حرکت کن، آب بخور و چشمهایت را استراحت بده. بدون استراحت بلندمدت، اثر تمرکز کاهش مییابد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از خستگی بعد از چند پومودورو جلوگیری کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای افزایش تمرکز با روش پومودورو
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور با استفاده از تکنیک پومودورو و زمانبندی هوشمند، تمرکزت را بالا ببری و بدون خستگی کارهای روزانهات را پیش ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید