فعالیتهایی انتخاب کن که بدنت را درگیر و ذهنت را آرام کنند؛ مثل پیادهروی، مطالعه، آشپزی یا نقاشی. هدف، لذت بردن از کارهای ساده است. وقتی از گوشی دور میمانی، زمان بیشتری برای ارتباط واقعی با خودت و دیگران داری. برنامهریزی از قبل کمک میکند آخر هفتهات پربار و بدون حوصلهسربری باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری