این رفتار شبیه تیک عصبی دیجیتال است. هر بار چک کردن، مغز را از کار فعلی جدا میکند. با محدود کردن زمان استفاده و قرار دادن گوشی در فاصلهی فیزیکی، میتوان این وسوسه را مهار کرد. آگاهی از تکرار آن، قدم اول تغییر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری