در شرایط بحرانی، تمرکز بر تنفس یا یادآوری هدف اصلی، از واکنشهای احساسی جلوگیری میکند. یادگیری تکنیکهای آرامسازی مثل مدیتیشن و رهاسازی عضلات بسیار مؤثر است. آرامش درونی، قدرت بیرونی میآورد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور ذهنم را در شرایط تنش آرام نگه دارم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای رشد هوش هیجانی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه احساسات خود و دیگران را بشناسی، کنترل کنی و از آنها برای تصمیمگیری بهتر و ارتباط مؤثرتر استفاده نمایی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید