سدیم زیاد باعث افزایش فشار خون و احتباس آب در بدن میشود. مقدار مناسب سدیم برای هر وعده کمتر از ۱۵۰ میلیگرم است. بسیاری از کنسروها و غذاهای آماده سدیم زیادی دارند. انتخاب گزینههای کمنمک به سلامت قلب و کلیه کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری