انرژی انسان مانند باتری است؛ باید میان فعالیت و استراحت توازن برقرار باشد. کار در بازههای زمانی کوتاه با وقفههای آگاهانه بهرهوری را بالا میبرد. خوردن غذای سالم، نوشیدن آب و تنفس عمیق در حفظ انرژی مؤثرند. هرچه بدن سالمتر باشد، ذهن و روح نیز هماهنگتر میشوند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری