تعیین مرز مشخص میان زمان کار و زندگی شخصی ضروری است. خاموشکردن تلفن کاری در اوقات استراحت، یکی از راههای ساده اما مؤثر است. گفتن «نه» به کارهای اضافی نیز بخشی از خوداحترامی است. ذهنی که در هر لحظه بداند کجا باید باشد، آرامتر زندگی میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری