هر روز در پایان کار چند دقیقه چشمان خود را ببندید و به دوردست نگاه کنید. تنظیم تایمر یادآور برای استراحت نیز مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور عادتهای سالم دیداری را در خود نهادینه کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کاهش نور آبی و مراقبت از چشم
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چگونه با تنظیم صفحهنمایش، انتخاب ابزار مناسب و رعایت چند عادت ساده از چشمان خود در برابر نور آبی محافظت کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید