روش تنفس آگاهانه چیست؟

در این کتابچه یاد می‌گیرید چطور در دنیای پر از نوتیفیکیشن و حواس‌پرتی، ذهن خود را دوباره متمرکز و آرام کنید. این تکنیک‌ها عملی، کوتاه و قابل اجرا برای هر روز هستند.