کاهش وزن فقط کم شدن عدد روی ترازو نیست؛ ممکن است شامل از دست دادن آب یا عضله باشد. اما چربیسوزی یعنی بدن انرژی خود را از چربی ذخیرهشده تأمین کند. تمرین قدرتی همراه با تغذیه درست باعث حفظ عضله و سوزاندن چربی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری