وقتی احساس عصبانیت کردید، سه نفس عمیق بکشید و چند ثانیه سکوت کنید. اگر لازم بود از موقعیت فاصله بگیرید. این چند ثانیه میتواند جلوی حرف یا رفتاری را بگیرد که بعداً پشیمان شوید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور در لحظه آرام شویم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت عصبانیت والدین
مقدمه
گاهی خستگی و فشار روزمره باعث میشود کنترل احساساتمان در برابر رفتار کودک سخت شود. این کتابچه به شما کمک میکند چرخهی عصبانیت را بشکنید و رابطهای آرامتر بسازید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید