برای کاهش جر و بحث، آرامش خود را حفظ کنید و به جای واکنش فوری، کمی مکث کنید. از کلمات منفی و سرزنشکننده اجتناب کنید. گوش دادن فعال و تأیید احساسات همسرتان کمک میکند. توافق بر زمان و مکان مناسب برای گفتگو مفید است. تمرین مهارتهای حل مسئله باعث کاهش تنشها میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری