برای بیان احساسات بدون تنش، ابتدا احساس خود را با جملات منظم بیان کنید. از جملات من «من» استفاده کنید تا سرزنش نشوید. مکث و نفس عمیق کمک میکند آرام بمانید. گوش دادن به پاسخ همسرتان ضروری است. تمرین این تکنیکها به کاهش سوءتفاهمها کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری