بدن در ساعات مختلف روز نیاز متفاوتی به انرژی دارد. صبح پروتئین و عصر فیبر بیشتر مصرف کن تا هضم بهتر انجام شود. وعده آخر را سبک نگهدار تا خواب راحتتری داشته باشی. هماهنگی تغذیه با ریتم طبیعی بدن، انرژی را پایدار و خلق را متعادل میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری