ریشه اضطراب معمولاً در ترس از رد شدن یا اشتباه کردن است. شناخت افکار منفی و جایگزینی آنها با جملات حمایتی مثل «من کافیام» به کاهش اضطراب کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا هنگام صحبت دچار اضطراب میشوم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای افزایش اعتماد به نفس در گفتگو
مقدمه
این کتابچه به تو کمک میکند در موقعیتهای گفتوگویی احساس اطمینان بیشتری داشته باشی. با تمرینهایی ساده یاد میگیری چطور بر ترس از قضاوت غلبه و با آرامش و اعتماد با دیگران صحبت کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید