تمرکز بر پیام و نفس عمیق، اضطراب را کاهش میدهد. اگر اشتباهی کردی، ادامه بده و لبخند بزن. مخاطب بیشتر به پیام توجه دارد تا جزئیات رفتاری. تمرین آرامش مهمتر از تمرین حرکات است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
دسترسی سریع پس از خرید