دم و بازدم را دنبال کن تا ذهنت از گفتوگو فاصله بگیرد. هر بار که فکری آمد، با لبخند برگرد به تنفس. با تمرین، ذهن خودش آرام میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با تنفس به سکوت برسم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرین سکوت درون
مقدمه
این کتابچه بهت کمک میکند به جای جنگیدن با افکار، به سکوت درونی برسی؛ جایی که ذهن آرام میشود و آگاهی واقعی شکل میگیرد.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید