در آخرین روز، یک روز کامل گوشی را کنار بگذار. در عوض، به فعالیتهای آفلاین مثل پیادهروی یا کتابخوانی بپرداز.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
روز هفتم: روز بدون گوشی
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای سمزدایی دیجیتال ۷ روزه
مقدمه
اگر احساس میکنی ذهنت همیشه درگیر گوشی و اعلانهاست، این برنامه ۷ روزه کمکت میکند تا وابستگی دیجیتال را کم کنی و آرامش ذهنیات را برگردانی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید