هر بار قبل از باز کردن گوشی از خودت بپرس چرا میخواهم از آن استفاده کنم. این تمرین ساده جلوی استفاده بیهدف را میگیرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چگونه استفاده آگاهانه از گوشی داشته باشیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای سمزدایی دیجیتال ۷ روزه
مقدمه
اگر احساس میکنی ذهنت همیشه درگیر گوشی و اعلانهاست، این برنامه ۷ روزه کمکت میکند تا وابستگی دیجیتال را کم کنی و آرامش ذهنیات را برگردانی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید