چربیهای سالم مانند امگا ۳ در روغن زیتون، آووکادو و ماهی، التهاب را کاهش داده و عملکرد ایمنی را تقویت میکنند. مصرف کم اما منظم این چربیها توصیه میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چربیهای مفید چه نقشی دارند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه برای افزایش ایمنی بدن کودک
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چگونه با انتخاب غذاهای مناسب و برنامهریزی وعدهها، ایمنی بدن کودک را تقویت کنید تا کمتر بیمار شود و رشد بهتری داشته باشد.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید